静岡の

音痴矯正教室

理想の話し方になるまでのステップ

• Step1

  悩みをヒアリング

  声が小さく、「えっ!? 」と聞き返されてしまう

• Step2

  原因を解明

  ・息が飛ばせていない
  ・顔や姿勢のフォームがくずれている

• Step3

  改善策と
  トレーニングプランを作成

  横隔膜のトレーニング、表情筋のトレーニング

• Step4

  声のトレーニング

  ロングブレス、イエアオウの練習

  トレーニング方法ロングブレス

  Point
  • 息を吸う時、肩が上がらないように。
  • 息を吐く時は、「スー」と音を立てる。
  • 20秒を目標にしよう。
    クリアできたらどんどん秒数を上げていこう。
  • 毎日10分、いつでもどこでも気軽に練習しよう!
  • 3ヶ月頑張って続けてみよう!
  • 腹式呼吸がわからなくなったら、仰向けになって鼻からゆっくり呼吸をしてコツをつかもう。

  トレーニング方法イエアオウの練習

  日本語は、[母音ア・イ・ウ・エ・オ] のみ、または[子音] + [母音]でできている。

  青い(母音[A]+[O]+[I]のみ)、貝[K]+[A]+母音[I])

  Point
  • スマホやカメラや鏡を見ながら、自分の表情をチェック！
  • イ→エに移行する時、口角が下がらないように気をつけよう。
  • イ→エに移行する時、口角が下がらないように気をつけよう。
  • 朝出かける前に、「イーエーアーオーウー」と3回セット行ってみよう。